口腔溃疡要怎么预防

口腔溃疡是口腔疾病的一种常见的案例，正常的口腔表现是粉红色，如果变成白色、褐色或黑色，意味着黏膜表皮细胞发生了变化，如果溃疡不愈，会表现为四周边缘隆起，中央凹凸不平，并有坏死组织覆盖，疼痛明显。那么对于口腔溃疡我们应该怎么预防呢？

口腔溃疡是什么原因引起的

1、免疫反映：复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发生疾病。

2、人体的免疫力系统出现异常：一旦人体出现免疫力系统紊乱，那些寄存在口腔内部的细菌或者病毒就会显得特别活跃，导致溃疡的产生甚至是恶化。这些病菌通常是金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等。

3、遗传因素：临床经验显示，复发性口腔溃疡有明显的家族遗传倾向，我们常常看到，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。

4、精神因素：当今的社会，来自各方的压力太大了，有的患者在生活、工作的重压下，容易出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况，而这些情况也是引起经常口腔溃疡的原因之一。

对于口腔溃疡我们应该怎么预防

1、日常饮食过程中，应该预防食物对口腔黏膜和溃疡创面的刺激和摩擦，避免其更加严重。尽量避免辛辣刺激性的食物，像辣椒、咖喱、酸醋等。煎炸类的食物也应该尽可能的避免，这种硬物非常的粗糙，很容易对溃疡创面造成损害。

2、日常生活中，应该保证口腔的清洁卫生，这也是避免口腔溃疡的重中之重。每天按时两次刷牙，餐后要养成漱口的好习惯，可以用生理盐水漱口，也可以用药物漱口。这样不仅能够避免细菌的侵扰，还可以避免食物残渣在口腔内的长时间残留。

3、要注重均衡营养的搭配，多吃一些富含丰富维生素类的食物，易消化吸收，有营养的食物。改掉偏食、挑食的坏习惯，多吃新鲜的蔬果，少吃竹笋类、腌制类的食物，以免促使口腔溃疡的发生。

4、如果已经患了口腔溃疡，或者是口腔溃疡反复发作或者口腔溃疡经久不愈，一定要及时治疗。