口苦口臭你就该这样吃
植物的叶子在生理功能上有点类似动物的肝脏,它们是植物合成大量化合物的器官。如果说植物的叶子是它们的化工厂的话,肝脏就是动物的化工厂。碳水化合物、脂类和蛋白质的利用,主要依赖肝脏去达成。而肝脏在进行这些能量转化的时候,所采用的手段其实与植物如出一辙,它也是通过各种酶去作用的。而且,为了提升效率和转化率,它也会利用维生素和一些矿物质去辅助,去催化。因为工作对象都是碳水化合物、脂类和蛋白质,因此,这些维生素和矿物质无论在植物中还是动物体内,都能够起到相同或相似的作用。
由于功能的近似,肝脏与绿色蔬菜,尤其是绿叶蔬菜之间,有某种潜在的联系。所以古人由此得出了一个结论——青色入肝。植物的叶子当中包括维生素C、胡萝卜素、叶酸等维生素,以及矿物质和叶绿素等等,它们通常将叶子染色成为青绿色。所以,当我们需要调养肝时,到植物中摄取营养是最佳的选择。
现代研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。
温馨提示:在日常生活中,养肝护肝的青色食物有很多,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。通过上面的介绍,相信你已了解青色食物养肝且能缓解晨起口苦的症状了吧,那么重现在开始重新规划你的一日三餐,让你生活更健康。
(责任编辑:张洪菁 )
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