舌头溃疡的预防工作要做好

舌头溃疡，民间又称为“口疮”“上火”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形溃疡面，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。虽然至今仍不能完全明确舌头溃疡的确切病因，大多数医生认为，舌头溃疡与以下因素有关。患系统性疾病的患者易发生舌头溃疡，主要是通过影响免疫系统而致舌头溃疡。舌头溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。

内分泌变化

有些女性患者往往在月经

期发生，常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现舌头溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

精神因素

有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

遗传因素

如父母双方均患有复发性舌头溃疡时，其子女约有80— 90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。

中医病因机制

按照中医的理论体系，舌头溃疡有以下几种病因：一是外感六淫。二是饮食不节。三是情志过极。四是素体阴亏。五是劳倦内伤。六是先天察赋不足，或久用寒凉，伤及脾肾，久致口舌生疮。

局部营养输送障碍

引起舌头溃疡与炎症有关，但绝不仅是上火引起的。如缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等，可降低免疫功能，某种会导致溃疡的病毒潜伏在口腔粘膜中，粘膜却因为局部营养缺乏导致对其失去抵抗力，溃疡由此产生。

人的一生之中，几乎没有不发生舌头溃疡的，只是有人偶尔发生，有人频繁发作，还有人从舌头溃疡开始，最终发展到白塞氏病综合征、口腔扁平苔藓并导致了口腔肿瘤，专家们在临床中发现很多患者开始并不重视舌头溃疡，认为只是“上火”，直至导致恶性后果而追悔莫及。所以为了避免这种情况的出现，大家在生活中一定要多加注意。

舌头溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施有：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。