牙石的预防方法到底有哪些呢？

牙石是牙科的一种，相信很多人对这种疾病并不陌生，那么大家对牙石的了解有多少呢？牙石的预防和保健的方法，应该怎样来进行呢？牙石是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，牙石如何预防保健呢？一起来了解一下吧：

养成良好的口腔卫生习惯

（1）早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。

（2）使用牙线或其他的洁牙用具（牙签、牙间刷）清除牙齿邻面的牙菌斑。

（3）注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。

（4）吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。

（5）定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。

（6）刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。

刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向 方转动 以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

洁牙剂 以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

以上就是为大家介绍的内容，相信大家已经有所了解了，希望通过这篇文章能给大家带来实质性的帮助，希望患者们在生活中能做好牙石的预防保健。