秋季易患口腔溃疡 饮食调理来缓解

口腔溃疡会影响人们的食欲，还容易反复发作，口腔溃疡的发生跟人们的日常生活习惯密切相关，人们平时要注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘，还要保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，还要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

口腔溃疡患者的饮食注意：

1、补充一些维生素食物：维生素的缺乏是能够导致口腔溃疡的产生的，你可以多吃一些含有丰富的维生素的蔬菜与水果。

2、吃一些有利于溃疡面愈合的食物：像动物肝脏、牡蛎、瘦肉、蛋类、核桃和花生等富含微量元素锌的食物。可以更好的促进溃疡面愈合。

3、注意营养均衡：也有适当的补充一些高蛋白的食物，口腔溃疡患者除每天食用富含维生素C等营养的新鲜果蔬外，还要注意对鱼肉、瘦肉等荤食营养的适量补充。

4、多吃流食等易消化的食物：过硬的不易消化的食物能够刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡的病情加重，因此要避免过于辛辣刺激和粗糙、坚硬的食物，多食用一些易消化和吸收的食物，豆制品和鸡蛋等都是很好的选择。

口腔溃疡食疗方法：

苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。

菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。

木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。

可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。