如何快速去除口臭 这些食物来助阵

令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影，那现在就教你如何轻松除口臭。

如何快速将口臭去除？

这些饮食要多吃

1、酸奶 酸奶中的有益菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也就减轻。

2、香菜 香菜被称为天然的口气清香剂，可放在口中慢慢咀嚼，反复1～2次可暂时缓解口臭。

3、生花生 生花生中含有140多种天然芳香物质，因此吃生花生对改善口腔异味有很好的效果。

4、红枣 红枣可消除因食用葱、蒜等食物引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2颗即可。

5、橘子皮 橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，对于改善单纯性的口臭有很好的效果。

6、桂皮丁香饮 取丁香4枝、桂皮2小匙。将丁香和桂皮研碎，加1000毫升水在火上煮开，盖上盖子，用小火煮5分钟后关火，再闷20分钟，然后滤掉丁香和桂皮，晾凉即可。此方具有消毒防腐功效，可以减轻口臭症状。

7、鲜石榴汁 取鲜石榴2个，去子、榨汁，兑人适量凉开水饮用即可。

8、鸡蛋壳饮 取鸡蛋壳3克，研末，用沸水冲泡，每日饮用3次。

9、薄荷叶粳米粥 取鲜薄荷叶30克、粳米50克。粳米洗净，加入鲜薄荷叶一起熬粥即可。

快速去除口臭的食疗方

黄连胶囊：

将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。

可清热解毒，适用于口臭、口苦。

黄芩片：

黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。

可清热解毒，适用于口臭、口苦。

金匮肾气丸：

取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。

伤湿止痛膏：

吴茱萸适量，研为细末，用清水适量调匀，外敷肚脐或双足心涌泉穴，伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续5—7天。

支招：其他小妙招

1、借用口腔清洁器：使用口腔冲洗器或者洁牙线清洁牙缝深处的食物残渣、软垢等，可防止细菌的滋生。

2、浸泡假牙：由于假牙会吸收异味，因此晚上睡觉之前最好把假牙放在消毒液里浸泡一个晚上，以免引起口臭。

3、精油漱口法：薄荷、柠檬精油有助于改善消化不良等问题引起的口臭；茶树、百里香精油有助于改善牙龈问题引起的口臭；薰衣草精油有助于改善一般问题引起的口臭。取4滴上述所说的精油，放在漱口杯中的温水里，用来漱口即可。

4、桂花漱口法：每天含漱新鲜桂花或糖桂花数次，也可取桂花适量，加水煎制，然后用桂花水漱口。

5、小苏打漱口液：可用小苏打和双氧水制作成漱口液，这种混合液所产生的泡沫有很强的氧化作用，能杀死口腔中的细菌，防止异味的产生。其具体做法是：将1小匙小苏打与l杯浓度为2%～3%的双氧水溶液混合即可。

6、盐水漱口法：养成饭后清洁口腔的习惯，如果不方便刷牙，每次饭后可用温淡盐水漱口。

7、茶叶嚼法：取茶叶数片，每日早晚进行含嚼，慢慢咀嚼，便可暂时消除口臭。