青少年牙周炎吃什么好？牙周炎饮食禁忌

在口腔疾病中，要数牙周炎最为常见，主要以25岁以前的年轻人为主，治疗不及时，成年以后会引起牙齿脱落的现象。有很多年轻人不够重视，以为只有老年人才会患病，从而忽略了对牙齿的日常保养，吃起东西来也就肆无忌惮的，其实不然。那么，如果青少年患上了牙周炎，可以吃些什么来进行治疗呢？

饮食宜忌

宜吃

1、宜吃清热解毒的食物；

2、宜吃抗菌消炎的食物；

3、宜吃增强人体免疫力的食物。

忌吃

1、忌吃油腻的食物；如羊油、牛油、猪油；

2、忌吃腥发的食物；如菊花茶，羊肉、鲢鱼；

3、忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、辣椒、生蒜。

饮食建议

1、供给多种维生素。

1）维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

2）B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

2、少吃煎炸上火食物。

中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

3、少吃油腻、刺激性食物。

油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

4、补充丰富的高蛋白饮食。

可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

预防

1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，

2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁。

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁。

4、定期检查，龈上洁治半年1次，保证牙尖缝隙无牙垢。

5、不要吃一些刺激性的食品，忌烟忌酒。

如果不重视牙周炎的症状，会长期受到炎症困扰，而且该疾病会不停发作，吃东西都成问题。所以为了我们的口腔健康，我们要养成良好的个人生活习惯，特别是要注意自己的饮食习惯。