口臭可能会加重口腔疾病 除口臭不要忘调情绪

电视里口香糖广告大多由男人来做。这说明：口气清新对男人来说，像面子一样重要，还因为男人饮食、生活习惯的原因，恼人口气的出现率比女人更高。

吐气如兰不仅是对女人的要求，男人更要口气清新，否则找老板谈加薪都会羞于张口。

口气从哪里来？

口：不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味。并随着你的呼吸散发出来。大约有80%的口气是由口腔中的东西引起的。

鼻：支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎等疾病，会引起鼻塞，迫使我们只能用嘴呼吸，这为口腔中的细菌繁殖创造了天堂。

胃：几乎所有的胃肠道疾病都可能伴有口气。幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口气。所以由幽门螺杆菌引起的肠胃疾病者，其口气发生率明显升高。

心情：心理压力过大，经常性的精神紧张，导致身体副交感神经处于兴奋状态。反射性地出现消化腺、尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长。而产生口气。

有“口气”的严重后果

1、搞乱心情

心理学及生理学研究表明。不良的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。口气清新不但能够令人愉快。增强自信，甚至能增强我们的判断能力。

2、降低食欲

虽然有的人对自己的口气不太敏感，其实在无意识之中，糟糕的口气已经影响到你的食欲和味腺功能。

3、加重口腔疾病

调查表明，口气严重者口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

4、影响他的职位

超市收银口的每个篮子里差不多都有包口香糖。由此可知口气对社交的重要。如果必须在一米之外才能与某个人正常谈话。人们对他的好感度会降低很多。

刷刷舌头消口臭

有口臭的人除了每天至少要刷两次牙，同时不妨刷刷舌头，这也是减少口臭很好的方法。

美国health24.com网站有文章指出，舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是可以被消灭的。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

需注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。

除口臭 不要忘了调理情绪

在心理门诊中有一个常见的现象，不少有心理困扰的初诊病人来诊治时，心理医生能发现病人有一种特殊的口臭。经过一段时间的治疗，当病人的心理问题有了好转，心境得以改善，口臭也随之明显减轻或消失。

关于口臭与情绪的关系，祖国医学中早有描述。如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”其中提到的“郁”和“劳心”都指的是人的不良情绪状态。

现代医学中口臭也被归类在心身疾病的范围中，认为心理因素，尤其是不良的心境可导致口臭。

防治口臭除了要注意饭后和睡前刷牙、漱口，保持口腔卫生，用芳香爽口剂之外，根本方法是去除病因。我们不仅要治疗有关的器质性疾病，同时也要重视治疗心理障碍，努力改善情绪，把心境调整到良好的状态。