牙齿美白不简单！牙齿美白方法要选对

美目盼兮，巧笑倩兮，女性的微笑，是人间最美的风景。构成这道风景，一口洁白整齐的牙齿，是必不可少的条件。我们国家在六七十年代曾经广泛采用四环素作为抗生素，造成60后、70后很大一部分人，牙齿上带着深深的时代烙印。我们在生活中很容易发现，一个皮肤、身材、气质都很出色女性，却有着一口发黄的四环素牙。但中国的gdp已经位居世界第三位，我们的生活正在从温饱型转向小康，已经有很多人，意识到皓齿美是营造个人形象的一个关键要素，不让一口黄牙成为个人形象的反高潮。

牙齿美白？不简单！

无须讳言，我们的流行文化是外来的。在电影、电视、流行歌曲、时尚这些流行文化领域，我们更多受到外来的影响。与此相应，我们很容易被美国电影和杂志大片中，雪白牙齿的影响，将“雪白”定格为牙齿美的唯一标准。其实，亚洲人的皮肤颜色偏黄，面部轮廓也更为柔和，过白的牙齿，反而让脸孔显得生硬。想想看，如果把安吉丽娜？朱莉的牙齿放在章子怡的脸上，满脸是不是就剩下那一口大马牙了？

我们亚洲人有我们特有的美感，我们的骨骼更为纤细，面孔更为柔和，皮肤更加细腻……我们美在精巧灵动，而不是欧美那种人高马大的性感；同样，对于牙齿而言，欧美人那种一味的雪白，也不是属于我们的皓齿美。对于亚洲人而言，构成牙齿美的第一要素，并不是色彩，而是质感。丹唇外朗，皓齿内“鲜”，这个鲜字，非常清楚地描绘出中国传统女性牙齿的美——光亮、透明、健康的美。我们在追求皓齿之美的时候，洁白度固然重要，但千万别忘了几个同等重要的指标：

首先，光泽度指标。

就像翡翠行业里面说的“种”，牙釉质的致密度影响到牙齿表面反光能力，形成了牙齿的光泽感。在冷光美白出现之前的脱色治疗，最大的问题就是让牙齿呈现出一种不透明、无光泽的白色调，就是所谓的“白垩色”，让牙齿白得像是墙皮。这是因为传统脱色过程长，对牙釉质的保护不足，破坏了牙齿表面的致密性。冷光美白技术出现之后，才解决了这个问题。在冷光的催化作用之下，美白剂中所含有的光敏物质，能够大大加速牙齿脱色过程，使原来需要十几个小时的治疗过程，缩短到只需要30分钟，对牙釉质没有破坏。美国beyond的冷光美白剂，除了牙齿脱色的药剂之外，特别添加了直径为20纳米的高科技硅材料，这种硅材料，进一步强化牙齿表面釉质，牙齿漂白的同时，还提升光泽度，美白效果特别生动自然。

另外，对于亚洲人而言，牙齿的透明质感是构成皓齿之美的另外一个重要指标。

牙齿的透明感是怎么形成的？它是牙齿表面釉质所赋予牙齿的一种独特质感，而影响牙釉质透明感的，主要就是牙釉质的含水量，含水量越高，牙齿就越玲珑剔透。beyond冷光美白技术，采用的是波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，整个脱色过程在低温中完成，完全避免了脱水的问题。在牙齿脱色之后，牙齿越发显得晶莹光洁。

纵观现有的牙齿脱色手段，冷光美白，是最符合亚洲人体质特点的脱色方式，它不仅仅显著提高牙齿的洁白度，更能够在透明感、光泽度方面，营造完整的牙齿美感。

牙齿美白要选对路

引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。

牙齿美白胶能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。

冷光牙齿美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。

贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。

烤瓷冠是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。

能使牙齿美白的食物

芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 吃法嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺便补充一天的蔬菜量。

绿茶 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 吃法视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

乳酪 钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。 吃法早餐来一份西红柿乳酪三明治。 准备2片全麦吐司、1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 吃法建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。

香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000 年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 吃法菇类有独特的风味且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健法。