青春期女性如何防治口臭 揪出其十大罪魁祸首

现在很多的青春期女孩子，不知道什么原因就患上了口臭，其实，口臭是可以防治的，下面我们看看青春期女性如何防治口臭？

青春期女性如何防治口臭：

究其原因是由于青春期女孩内分泌活动周期不稳定，人体激素水平波动较大，偏爱零食又没有注意口腔卫生，这是如果激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。但这种口臭多为一过性的，不必为此担心。

防止青春期女性口臭，首先要注意保养，饮食有度，月经期间不吃冷、不贪凉，多吃一些养血的食物，比如红枣，少吃零食多吃蔬菜，少喝饮料多喝白开水或清淡的绿茶，有助消除口臭。

其次，起居有规律，不熬夜、不通宵，早睡早起，加强体育锻炼，增强机体的抗病能力。

再次，注意保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，每次刷够三分钟，三餐之后也要记得漱口，必要时可用谈盐水或茶水漱口。

最后，对体质较弱的少女，可能存在维生素族的缺乏，可在医生的指导下补充维生素B6，并多食一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、核桃等。

另外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于帮助祛除牙缝间的食物残渣，防止口臭，是防止口臭简单易行的好办法。

口臭的病因很复杂，具体的可以有下面的几种原因：

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

五、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

六、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

八、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

九、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

十、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。