口臭如何来积极预防 推荐治疗口臭小秘方

当出现口臭后，这是很尴尬的，尤其是在人多的地方，和爱人亲密接触的时候，有口臭的情况很尴尬，影响也不好，其实口臭是可以通过采取有效的措施而加以预防的，那么，口臭该如何预防呢？

预防口臭的方法：

1、培养重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3、防 止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5、 用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

治疗口臭的秘方：

1、需要准备佩兰这要十五克左右即可，准备好后用水来进行煎煮后服用，一般一天一剂，每次煎煮十分钟的时间，含漱或者是内服这都是可以的，对于口臭的患者改善的效果是很不错的，所以值得尝试的。

2、木香要准备十克，公丁香也要准备六克，藿香还有白芷需要准备十二克的量，葛根需要三十克，这要准备好后用水来进行煎煮后漱口，一天一次，但是不要长时间的进行煎煮，对于口臭的改善的效果是很好的。

3、川穹适量，这需要切碎，含在口中，对于口臭的情况，暂时缓解的效果是很不错的。

去口臭的食疗方法：

1、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效

原料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片

做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可

2、生芦根粥

专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

原料：芦根30克大米50克

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火，煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥，每日1剂宜每早空腹服用，约5剂见效。

除了这些饮食疗法之外，清淡饮食也是关键，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等均有祛口臭作用。