为什么总长口腔溃疡 如何避免发生口腔溃疡

口腔溃疡是我们周围常见的口腔疾病，口腔溃疡不受年龄限制，任何年纪都可发病，而且口腔溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，那么为什么总长口腔溃疡？

生活中，很多患者在遭受反复口腔溃疡的烦恼，往往吃不下饭睡不好觉的，给日常的生活带来了严重的困扰。虽是口腔小疾，但反复发作，让患者的痛苦不言而喻。为什么总长口腔溃疡？了解总长口腔溃疡的原因，对于治疗是非常关键的。

为什么总长口腔溃疡？其病因目前尚不十分明确，但有很多因素可以直接导致口腔溃疡的发生：细菌、病毒等微生物的感染；营养不良、维生素缺乏；消化系统疾病如肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻等的影响；微量元素缺乏，如缺铁、叶酸、B12以及锌等；内分泌失调；精神、神经因素，如工作劳累、精神紧张波动、神经功能紊乱失调等。

有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡的病因主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

反复出现口腔溃疡的原因有很多，要做好平时的预防措施。那么，如何避免发生口腔溃疡？

注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

遗传因素：在日常生活中有一部分人会出现正常的食物中无法获取足量的维生素B族，而这些人群也正是口腔溃疡经常发作的主要人群。

口腔黏膜受损：口腔黏膜受损不仅会导致口腔溃疡的出现，如果不加以注意还会引起其他更为严重的口腔疾病。

内分泌失调导致：在平时经常会出现内分泌失调、便秘的人们患有经常口腔溃疡的几率也更大。