口干舌燥怎么办 试试四款食疗方

一年四季，不同的季节不同的气候下，很多人都会有口干舌燥的感觉。但人们往往没有对其投以足够的重视。其实，口干舌燥可大可小，它并不是一个独立的疾病，往往是由多种病因引起的一种表面症状，在这些症状后面，往往掩盖着一种或是多种疾病。

口干舌燥的原因

引起口干的原因较多，局部原因主要有不良习惯、局部病变及局部放射治疗。其中，不良习惯包括睡觉时张口呼吸，造成唾液挥发过多；大量吸烟造成对口腔的慢性刺激及卫生习惯不好；大量饮酒引起腮腺良性肥大导致分泌功能下降等。局部病变有先天性涎腺发育不全或缺失；口腔内白色念珠菌感染；局部放射治疗多见于颌面部、鼻咽部放疗中损害了涎腺引起唾液分泌减少。

经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：

口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。

维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

口干舌燥怎么办

莲子芯茶

莲子芯茶并不是一种茶，它什么不用茶叶来想配伍，它的原材料只有一种，那就是晒干的莲子芯。只需要将适量莲子芯用开水冲洗过后再沏开，不要过浓或过淡，过浓则太苦，口感不佳；过淡则无味，不能有效缓解口干舌燥的症状。每天饮用三至四次可以用来辅助治疗口干舌燥、嗓子干哑、牙龈浮火、脑袋昏沉等。

杭菊枸杞子茶

杭菊枸杞子也是比较有名的降火名目茶。只需要将杭菊和枸杞子冲洗干净，再加上适量的冰糖即可。如果是有糖尿病的患者可以选择不加冰糖直接饮用。枸杞子有较好的生津作用，尤其适用于中老年人。在夜间，可以将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，能够较好地缓解口干舌燥症状。

蜂蜜白醋水

用一匙蜂蜜两匙白醋的比例兑一大杯开水，早晚饮用，持续一段时间后，口干舌燥以及其他的牙龈肿痛、咽喉不适、容易上火等症状都会有很大的改善，对于大便秘结有便秘症状的患者更是有很好的辅助疗效。

乌龙茶

乌龙茶是清茶的一种，属于发酵型茶，介于红茶和绿茶之间，既有红茶的醇厚又有绿茶的清香，一年四季均可饮用，最适宜秋高气爽的秋季饮用。历来，乌龙茶都以它不寒不热。温热得当而被大众所喜爱。有研究表明，乌龙茶还具有润喉、生津、清除体内的积热的作用，故而适合口干舌燥的人群饮用。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。对于“三高”人群也是非常适宜的。