薄荷糖竟引发口臭 日常这几种食物少吃为妙

专家指出，导致口臭的原因有很多，身体状况、情绪、生活习惯等因素都有可能引起口臭。那么你知道吗？吃薄荷糖也是会引起口臭的哦。

为什么薄荷糖会引发口臭

想必在你的认知里面认为吃薄荷糖可以消除口臭吧，其实这个是错误的。很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

其他易导致口臭的食物

1、酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2、干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

3、肉

埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

6个妙招帮你快速赶跑口臭

1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4、养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

5、有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

6、学会放松心情，不与焦躁为伴。