磨牙的三种类型 预防磨牙不可少的6大策略

很多人夜间有磨牙症状，不管成人还是小孩长期磨牙都会带来一定的影响。先来看看磨牙的三种类型。

磨牙型

常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙。睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音，通常也叫"咬牙"。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫"夜磨牙"。患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

紧咬型

常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

混合型

兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

预防小孩磨牙几大策略

【策略1】给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

【策略2】不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

【策略3】在医生的指导下给孩子补充维生素D、补钙片，平时多晒太阳。

【策略4】睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

【策略5】定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

【策略6】 如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。