适合口臭的饮品推荐 口臭的预防方法有哪些

生活中有许多人容易被口臭这一病症所困扰，为了我们的日常生活有什么比较好的方法能改善呢？具体该怎么做呢？

改善口臭的饮品

茉莉薄荷茶

薄荷5克、茉莉花5克、沸水冲泡。每天一剂，分两次冲泡。治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

桂花茶

桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，独特的香味能够帮你改善口气哦。

薄荷茶

薄荷10克、绿茶2克、沸水冲泡。每天早上一杯。具有行滞消积的作用，适合口臭或者食滞腹胀患的人群服用。

竹叶茶

鲜竹叶15克、绿茶9克、用水煎煮。每天一剂分次饮用。具有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果。

石榴茶

一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用。每天一剂。对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

桂菊茶

桂花6克、菊花6克、开水冲泡。每天一剂分两三次冲泡饮用。用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

藿香茶

藿香15克，用水煎煮。每天一剂代茶饮。治疗口臭有很好效果，适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

荸荠茶

荸荠250克，洗净捣碎，用水煎煮；或将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。具有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

口臭的预防方法有哪些

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

3、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

4、富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

5、洁舌

许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

6、口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。