怎样预防蛀牙的发生 四种食物可防止蛀牙形成

人们的饮食变得丰富，蛀牙的发生率也越来越高，如何预防蛀牙、怎样预防蛀牙的发生？

怎样预防蛀牙的发生

①饮用水加氟：在低氟地区的饮水中（一般在自来水中）加入适量的氟化物，使饮水的氟的含量达到1ppm左右（即1mg/L）。

②涂氟法：在已萌出的牙面上涂擦氟化物（多用8%～10%氟化亚锡溶液），每半年或一年涂一次，每个部位涂4分钟。

③牙膏加氟法：在牙膏内加入氟化钠，使用含氟牙膏刷牙来预防龋病。

④预防性充填法：20年代提出了牙合面龋窝沟早期预防性充填法，即预备一个包括全部点隙裂沟的保守 I 类洞，用银汞合金充填。目前也可用树脂充填。此法可防止龋病的发展，将许多不会患龋的窝沟也作了备洞充填。

⑤窝沟封闭法：60年代后提出了窝沟封闭法，经历了紫外光固化封闭、化学固化及可见光固化封闭这三个阶段。

预防蛀牙的四种食物

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单萜烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。