喝这种水只会让牙齿更加黄

不管是东方人还是西方人，牙齿都以白为美。然而不少人发现，随着年龄的增长，牙齿貌似也越来越黄了，这是为何呢？究竟导致牙齿发黄的原因是什么呢？

牙齿黄的原因

1、牙刷太硬

就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！

2、药物牙膏

俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽！

因此，要拥有一口洁白牙齿，应该注意牙刷、药膏等细节问题，自身身体调养也很重要，多多补钙、少喝矿泉水！

3、缺钙

牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！

4、洗牙过勤

WHO（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

5、喝矿泉水

氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

牙齿黄怎么办

外漂白法

适合人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。

疼痛指数：几乎不疼。

缺点：对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。

内漂白法

适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。

疼痛指数：由于要抽神经，所以是剧痛。优点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好。缺点：要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。

树脂贴面

适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。

疼痛指数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。优点：效果好，价格比较容易让人接受。 缺点：容易脱落。

烤瓷牙

适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。疼痛指数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。

缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。