预防牙周炎要做好四点

季节交替防好牙周炎，预防牙周炎应做到以下四点：

1、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁；

2、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟；

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁；

4、定期检查，龈上洁治半年1次。

预防口腔溃疡，要遵守两点要求

第1 点：减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第2点： 注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。