预防牙周炎的几个有效方法

1、留意饮食方面的卫生防止意识能够防止牙周炎

切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿形成不一样程度的伤害；尤其留意是睡前，刚吃完酸性食物的时分，不要马上刷牙，酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化，此刻刷牙简单损坏牙釉质，致使牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

2、留意口腔卫生，养成杰出的卫生习惯

坚持做到早上及睡前刷牙、饭后漱口，知道并把握准确的刷牙办法。

3、有用提高牙齿及口腔的免疫能力的食物能够防止牙周炎

一起可选购适宜的牙膏、牙刷、牙线，防止挑选不适宜的口腔护理产品致使牙龈疑问的恶化、养成饮食习惯。留意饮食结构要养分均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有用添加唾液排泄，利于牙面及口腔清洗。

4、定时进行口腔保健查看

有条件的话，要保证孩童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿查看。每半年或一年去医院洗一次牙，及时除去龈下牙结石。