预防牙龈炎要注意什么？

1、清除牙石：牙龈炎的预防还包括你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

2、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

3、戒烟、戒酒：预防牙龈炎要注意烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

4、刮舌头：预防牙龈炎要注意用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

5、预防牙龈炎要注意多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。