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预防牙龈炎 牙齿肿痛方

2017-06-16 09:46:04      

预防牙龈炎 牙齿肿痛方

1、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

2、清除牙石。应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

3、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处

4、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

5、进食后漱口。进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

7、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

8、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

(责任编辑:陈晓 )

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