去除口臭从这3个方面做起

去除口臭从这3个方面做起

注重口腔卫生

口腔卫生室导致口臭的一个重要的原因，口腔中有饭菜肉渣残留的话，会引起口臭，因为厌氧细菌会在里面大量的繁殖产生一些像二氧化硫之类的气体，小窍门是一天至少刷两次牙，饭后一定要漱口，可以用茶水或者浓盐水，前者有清新口气的作用，后者有杀菌的作用，平时也可以多喝和菊花茶之类的茶饮。

清淡饮食

太重口味的人容易患上口臭，这就是因为他们常年喜欢辛辣油腻的食物，而这些食物不仅对肠胃不好还是导致口臭的一个重要的原因，特别是像葱蒜更加容易导致口臭，如果非要吃这些的人不妨在饭后喝一小杯牛奶，这样一来味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果还有清洁口腔的作用。

心情愉快

有些口臭其实是有肠胃的疾病引起的，患有肠胃疾病的人很多都是心态不好，容易紧张压力过大，常常感到莫名的烦躁，这样的人胃中的清气不上浊气不下就导致呼出的气体不清新，遇到了口腔中的酸性物质就转化为了难闻的气味。不妨给经常心中有郁结的朋友们一个建议，多出去运动，心情也会开朗起来。