口腔溃疡的注意事项
口腔溃疡的注意事项
1、注意饮食规律,平衡膳食营养。缺少维生素B是导致口腔溃疡的主要原因之一,所以在日常的饮食中要多食用一些含维生素B较高的食物,例如番茄、绿色蔬菜以及糙米等。
2、吃饭时注意细嚼慢咽,防止口腔黏膜损伤。避免狼吞虎咽或因咀嚼时碰到牙齿附近的口腔黏膜,口腔黏膜损坏时间久了就会导致口腔溃疡。
3、注意口腔卫生。在日常生活中要注意保持口腔内的清洁,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,漱口时也要尽量用淡盐水,可以有效杀死口腔内细菌。
4、避免过度劳累,保持良好情绪。过度劳累、压力过大以及情绪暴躁很容易导致心火旺盛,也就是经常说的上火,这也是引发口腔溃疡的主要原因之一。生活中注意控制自己的脾气,遇事先冷静分析,避免着急上火。
(责任编辑:家医编辑 )
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