经常口臭和不良生活方式有关

生活中，不少人都有口臭的毛病，但造成口臭的原因各不相同，要想根除，须从病因入手。口臭的成因还缘于人体内的各种疾病，以及不良的生活习惯所致。 口臭的成因虽然较为复杂，但实施针对性的预防和治疗却并非繁复。口臭和其他疾病一样，也是预防胜过治疗。

首先要注意改善自己的口腔卫生。

一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。

不要贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结或某些口腔疾病，都可以引起口气不清爽，发病群体很广，下面介绍几种赶走口臭的方法。用牙刷或丝绵清洁舌头，每天两次。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为，你的舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终导致口臭。

口臭的食疗方有：

食用鲜菜叶汁取新鲜的青菜叶（萝卜叶、莴笋叶均可），洗净后再用凉开水冲一遍，晾干，然后切碎，用榨汁机取汁后再用纱布过滤。服用时可兑入少量凉开水，于每天早晚各饮1杯，2周后可明显见效。

生食莴笋（或莴笋叶）将莴笋切片，以少许盐拌一下，稍事片刻后倒掉盐汁，兑入优质酱油，淋上麻油后即可食之。

以净白蜂蜜30克，兑温开水，1次炖服。

以橘皮30克，洗净后水煎代茶饮。

在我国的民间乡里流传有很多治疗口臭的偏方验方，也颇为有效。

东北地区多流行用白酒漱口的方法，对于治疗因牙病引发的口臭十分有效。口臭患者可于每天临睡前将半杯（约150毫升）白酒加入半杯（也为150毫升左右）温开水，含漱两次，每次应在3分钟以上，使酒液在齿缝间停留，然后吐掉或咽下均可。午睡前也可照此来做。坚持半个月左右即能收到明显的治疗效果。需要提醒的是，肝脏不好的人不宜采用此方。

在我国南方还流行嚼花生祛口臭的偏方。这是缘于花生中含有多种天然芳香物质，气味清新自然，对祛口臭具有立竿见影之效。据《本草纲目》中记载“花生悦脾胃，调肠化痰，滋养补气，清咽止痒……”因此，口臭患者可每天少量、反复咀嚼花生一次。但是高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良和跌打淤肿的患者，食用花生后会致病情加重，因而在除口臭时，应在咀嚼花生后吐掉为好。

专家提醒：患者若是长期口臭且伴有体重减轻、发热及关节酸痛等症状时，就须考虑其是否已患有全身性疾病。诸如，白血病、肝功能衰竭、癌症等等。如是老年患者有持续性口臭并伴有喉痛、咳嗽，乃至咳血，或上腹部隐痛、腹胀等症状时，须及时去医院看医生，以免延误诊治。