便秘竟然会诱发口腔溃疡

口腔溃疡是很容易反复发作的，如果患了口腔溃疡以后反复发作切久治不愈的情况下我们就要去医院检查了，现在我们听到越来越多的抱怨：“不知怎么回事，又口腔溃疡了！”口腔溃疡也被称为“口疮”，秋天的确是口腔溃疡多发的季节，有的人每年这个时候都会发病。哪些原因会引起口腔溃疡？

引起口腔溃疡原因有如下几点：

一、精神压力

在专家看来，长期感到生活紧张、精神压力大，经常有疲劳感、睡眠不足，是最常见的口腔溃疡诱因，由此，城市高压力人群出现口腔溃疡一点也不鲜见。事实上，根据临床观察，不少口腔溃疡患者是在过度疲劳后发病的。

应对方案：注意调整心情，劳逸结合，必要时寻求专业心理咨询机构的帮助；早睡早起，保持健康的作息规律；多参加户外活动和体育锻炼。

二、饮食习惯

营养缺乏、贫血，尤其是缺乏铁和B族维生素，爱吃辛辣和刺激性食物、爱吃酸和偏食的人，也更容易被口腔溃疡缠上。

应对方案：中医认为，这种口腔溃疡多为脾胃积热引起。饮食不可过量，注意清淡为主，多吃青菜，不吃过热、过辣以及烧烤等；戒烟限酒。

三、消化系统疾病

消化系统疾病，例如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等都是比较明确的致病原因。同时，内分泌的改变、免疫紊乱、意外受伤等都可能导致口腔溃疡。例如近40%的口腔溃疡患者都是意外受伤所致，使用做工粗糙的牙套、牙刷，吃太烫的食物或者不小心咬到自己，都可能成为诱因。

应对方案：选择软毛牙刷，有口腔问题到正规医疗机构就诊；肠胃有问题需要注意规律用药，不可随意停药，并听从专业医生的建议。

四、雌激素不足

近年来的研究认为，口腔溃疡也与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会恶化，更年期妇女中病例更多，但怀孕期妇女则发病率低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化的影响。遗传是一个突出诱因，父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是40%左右。

应对方案：生活中注意修身养性、平心静气，尽量不要发怒或发火，否则容易血瘀不畅；增加运动量，以调节身体新陈代谢；在经期前一周可服用B1谷维素和维C，连续调节三个周期。