有效预防牙周炎的3个方法

1、注意口腔卫生、彻底去除牙石及不良修复体、充填体等刺激物，保持口腔卫生，要养成刷牙的良好习惯。刷牙能消除口内食物残屑、软垢、部分牙面上的白菌斑。可是在日常生活中有些人没有掌握良好的刷牙方法，认为机械的刷几下即可。

2、加强锻炼，提高健康水平，积极治疗全身性疾病。防止牙周病的发生，预防牙周病，在于我们日常生活中注意保持口腔卫生，消除局部刺激因素，掌握正确的刷牙方法和合理的使用牙签及牙线等。

3、叩齿、早晚按摩牙龈，还有就是刷牙的方法也需要注意改进的，有的人群中还习惯采用横刷法，这样不仅没有清洁牙齿，反而损伤了牙体和牙周组织。我们要采用纵刷法，顺着牙间隙上下垂直拂刷，即能达到去除食物残渣，按摩牙龈的目的。