防治口腔溃疡多吃3种蔬菜

1、藕：

藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。

2、菠菜：

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

3、西红柿：

西红柿中含有番茄碱，可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。此外西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。