日常生活中应该怎样预防口腔扁平苔藓

口腔扁平苔藓是比较敏感的一种病，在恢复中或者是康复之后应该关注的问题远远多于其他的病，平时的坏习惯或者是吸烟酗酒的习惯就更不用说， 这些都是不能够接触的东西，一旦接触就面临复发的危险，多我们健康人来说我们健康的人要知道如何预防口腔扁平苔藓，日常生活中应该怎样预防口腔扁平苔藓？

1、戒烟戒酒，吸烟、喝酒的危害很多人都知道，但是却有很少人重视。吸烟会使得口腔上皮细胞恶化，甚至癌变，导致口腔处病情加重。

2、多喝茶、果汁等饮料，茶叶中含有茶碱，有消除疲劳的作用，可以调节人体的代谢作用。果汁内含有多种维生素，具有促进皮肤细胞再生的功能，对于患者来说，是一种好的治疗方法。

3、预防口腔扁平苔藓还要注意正确刷牙

在生活中我们可能不会注意刷牙的角度，方法，在这就有正确的刷牙动作，大家可以适当的调整一下自己的，牙刷要压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，不要用过大的力气，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟，这样坚持你的动作习惯熟悉了，健康的口腔就会伴随你。

4、养成一个有规律的生活方式

睡眠有利于身体器官的自我修复，肝脏充分排毒，减少体内毒素刺激皮肤损伤，所以患者应注意充足的休息，使自己逐渐摆脱疾病的困扰。

5、定期检查身体

当出现疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜烂等异常情况时往往是加重病情的表现，另外该病有癌变的可能，所以在这些状况出现之前，就应注意定期检查身体，减少更多的危害。

6、要养成良好的口腔卫生习惯

养成良好的口腔卫生习惯对预防口腔扁平苔藓至关重要。目前人们常用的清洁口腔的方法主要是漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是，人们在每日三餐后都应漱口，每次漱口时应使用摄氏40度左右的温水；早晚应各刷一次牙。

7、可经常饮茶或用茶水漱口

科学研究发现，茶叶中含有咖啡因、可可豆碱、茶碱、鞣酸和氟等多种可以预防口腔扁平苔癣的物质。因此，人们经常饮茶或常用茶水漱口可预防口腔扁平苔癣的发生。

8、要养成良好的饮食习惯并加强身体锻炼

人们应多吃蔬菜、水果等富含钙、磷、维生素的食物，以增加牙齿中钙、磷的含量，使其变得更坚硬。大米、小麦、白菜、莴笋等食物中含有一定量的氟，也适合人们经常食用。另外，人们应加强身体锻炼，以促进人体对钙的吸收，这也可以预防口腔扁平苔癣。

扁平苔藓很难治 6款药膳来帮您

1、胖大海冰糖茶：胖大海4～6枚，洗净放入杯内，加冰糖适量，冲入沸水，每日2次。有清热、解毒、润肺的作用。可治疗扁平苔藓。

2、绿豆鸡蛋饮：取绿豆50克，鸡蛋1个，把鸡蛋搅成糊状，将绿豆加水，放在火上煮沸至半熟，用绿豆汤水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各1次，是治疗口腔扁平苔藓的验方。

3、猪肉牡蛎汤：取干牡蛎肉50克、瘦猪肉100克，加清水适量煮汤，用食盐调味。有滋阴、养血、润燥之功效，民间用以治疗扁平苔藓。

4、山栀根煮瘦肉：取山栀根15～20克，瘦猪肉60克，加清水适量煮汤，调味后喝汤吃肉。有清热泻火、活血止痛作用，民间用其治扁平苔藓。

5、柳根煮瘦肉：柳根30克，瘦猪肉100～150克，加清水适量煮汤，用食盐调味，喝汤吃肉，有祛风清热、滋阴润燥、消肿止痛的作用。民间用以治疗扁平苔藓。

7、花生煮大蒜：花生米100～500克，大蒜头50～100克，放入瓦罐内，加水煮熟食用。连服2～4次，治疗扁平苔藓。