哪些食物会导致口臭？ 这些东西吃完一定要刷牙

如果我们吃了臭豆腐，大蒜之类具有强烈刺激性的气味的食物，或者有些时候我们并没有吃这些食物，口腔中依然存在着强烈的臭味。我们需要审视自己的身体，看看自己的健康是否出现了问题。实际上一些本身并不具有强烈气味的食物，也可能会导致我们出现口臭的现象，下面我们就来了解一下。

哪些食物会导致口臭？

1、薄荷糖

是不是第一样食物就超出了很多人的预料？薄荷糖可以有效的帮助我们清新口气，消除口臭。可是实际上薄荷糖已经不单单是一种拔苗助长，甚至可以称之为是饮鸩止渴的食物。薄荷糖中含有大量的薄荷醇，这些物质具有清新的味道，可以有效的帮助我们改善口气问题。可是一旦这些薄荷醇从口中消失之后，口中的臭味就会迅速的反弹，并且还有加重的趋势。绝大多数薄荷糖为了调和口感，里面会添加大量的糖分。这些糖分是口腔细菌的能量源，会释放出大量的硫化物，这就会加重口臭的现象。

2、干果

干果中含有非常丰富的不溶性膳食纤维。这些物质很容易就会停留在牙缝中间，尤其是很多干果的碎屑会进入到牙缝里。我们在吃干果的时候，有时候为了省事，就会用牙齿将它们咬开。在咬开的过程中，就会对牙齿产生作用力，可能会导致很多干果强行的挤塞到牙缝中间。干果中含有非常丰富的糖分，还有一些优质蛋白质。这些都是细菌滋生的能量库，会导致我们出现口臭的现象。

3、酒精

很多人在喝酒之后都会觉得口渴，这是由于酒精具有利尿的作用。如果饮酒过多，可能会导致我们身体出现缺水的现象。最直接的体现就是口干，如果我们口中过于干燥，就会缺少唾液。唾液有杀菌的作用，可以有效清除口腔中很大一部分细菌。如果口腔中的唾液不足，就会给这些细菌更好的生存环境，加重口臭的现象。一定要注意多喝水，或是多刷几次牙。

4、肉类

肉类中富含的非常丰富的蛋白质。这些蛋白质在被身体消化吸收之后，会产生一种带有氮元素的化合物，这种化合物中可能会含有氨的成分，氨具有很强烈的臭味。这些味道会从口腔中排出体外，也就导致我们出现口臭的现象。

温馨提示

口臭不但会影响到形象，而且还是口腔中的安全隐患。因此如果出现了口臭现象，大家务必要多加小心。我们可以通过刷牙或是调整饮食结构的方式帮助去除口臭，大家不妨可以在生活中多点尝试。