容易口腔溃疡的人，平时就要注意到这些了

有的人一年才发生一次口腔溃疡，有些一个月就来一次，就像女性经期一样准时。经常发作的口腔溃疡，主要是与自身免疫功能低下、内分泌功能紊乱、遗传因素、精神过度紧张、疲劳等有关。对于反复性的口腔溃疡，由于疼痛难忍，严重影响生活质量，除了要做好针对性的治疗外，在平时更要注意预防。

容易口腔溃疡的人，平时就要注意这几点

1、 要注意口腔卫生，常用淡盐水来漱口，戒酒戒烟，避免损失口腔黏膜。

2、 避免吃一些坚硬食物，比如甘蔗、螃蟹等，这些食物都有可能刺破口腔黏膜，以致引发口腔溃疡。

3、 平时的饮食要清淡，吃一些容易消化的食物，切记少吃或不吃辛辣、刺激性食物。

4、 要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，特别是一些工作狂，切记不要把工作带到家里来，人一疲劳，身体的免疫力就会下降。

5、 要及时寻找专业的建议与治疗。有不少患者就会把扁平苔藓、白色念珠菌等误以为是普通的口腔溃疡，这就很容易错过最佳治疗时机，延误病情，所以，一旦出现与以往不一样的口腔疾病，或者很长时间都不能愈合的口腔溃疡，就要及时就医。

温馨提示

很多疾病都是因为生活不良习惯导致的，大多数的口腔溃疡也是如此，因此，要避免口腔溃疡的发生，或者避免口腔溃疡的反复发作，在平时就要多多注意，饮食均衡，生活规律，适当运动，放松身心等等，只有有一个好的生活习惯和好心情，疾病什么的才会远离我们。