早晨嘴巴发苦正常吗？可能与这5个因素有关！

有一部分人群早晨醒来之后嘴巴会发苦，这属于一种异常的味觉，不仅仅提示着口腔的问题，同时也是提示着身体疾病，是什么导致了早晨起来之后嘴巴发苦。

早晨嘴巴发苦的原因？

1、口腔卫生比较差

平时没有注意口腔卫生的话会引起牙髓炎、牙周炎、牙龈的出血、口臭、嘴巴发苦等，所以要养成每天早晚刷牙的好习惯，认认真真的刷牙，每次刷牙不能少于五分钟。

2、生活恶习

长时间从事重脑力的工作者、工作精神压力比较大、饮食不恰当、长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动、长时间的吸烟会让胃肠道功能出现紊乱，让大量的食物在胃肠道里面停留时间延长，会产生湿热，最终引起口苦。

3、缺乏微量元素和维生素

当身体中缺乏锌和维生素b12时会导致嘴巴发苦，维生素b12是胃肠道分泌必要物质，这样才能够帮助分泌物的吸收，一旦缺乏就会出现消化道、口腔黏膜的发炎、出血，让患者出现贫血、食欲不振、恶心。缺锌容易患上口腔溃疡，伤口受损不容易愈合。

4、神经的受损

给舌头带来的感觉，需要神经传到大脑才知道是什么样的味道，当头部受伤时，伤及到大脑或者神经甚至痴呆会对味道产生错乱感。

5、其他身体的疾病

肾病、肝病、糖尿病等一些癌症，都有可能会导致嘴巴里面发苦。另外生活中的一些药物也会导致口苦，比如治疗结核的药物和降压药物。

如何预防嘴巴里面发苦？

1、要注意口腔卫生

要养成正确刷牙的好习惯，每年要去医院定期的洗牙，如果口臭、口苦没有得到缓解的话要去看牙医，及时的治疗口腔疾病。

2、减轻压力

不能有太多的心理负担，保持规律的作息，饮食要合理，戒掉烟酒。适当的为身体补充微量元素和维生素，多吃蔬菜、水果、粗粮、奶类、蛋类、肉类，做好均衡的营养。

3、适当的运动

每天抽出半个小时的时间来运动，比如打太极拳、慢跑、散步、游泳等，这样有利于促进消化功能的正常运转，特别适合于重脑力劳动者，运动一定要长时间坚持下去。

温馨提示

导致嘴巴发苦的原因有很多，需要根据不同的原因来对症治疗，如果嘴巴发苦一直没有得到缓解的话，应该选择正规的医院做全面检查。