这些刷牙误区？打赌你肯定有做过！

刷牙是我们每天都会做的一件事，可能很多人都认为刷牙是一件小事，根本不值得一提。但是他们很多却不知道就是这一件小事中就存在着很多误区，而且这些误区也是很多人经常做的。那到底刷牙有哪些误区？就让我们一起来看看吧。

刷牙有哪些误区？

一、刷牙的时候出血是上火

有些人在刷牙的时候会出现牙龈出血的现象，大多数人都以为这种现象是自己身体上火了。但其实刷牙的时候发生牙龈出血的原因有很多，可能是牙龈发炎、牙结石太多或者是牙周炎等，这些都是会导致牙龈出血。因此，在刷牙的时候如果有发现牙龈出血的现象不要单纯的认为是上火，最好的医院做一个口腔检查。

二、除了早晚刷牙，每顿饭后也要刷牙

有很多人在吃完饭后总感觉食物残渣残留在牙缝中，所以在饭后也要刷个牙才感觉到干净。但其实每天早晚刷牙两次就可以，饭后可以用漱口的方式来代替刷牙，因为刷牙次数太多 容易造成牙釉质被破坏。

三、刷牙要刷足三分钟

可能在很多人的认知里刷牙一般需要刷够三分钟，这样才能够让牙齿清洁干净，但其实并不用三分钟那么长，只要按照正确的刷牙方法进行而且不超过二分钟就可以。

四、牙刷长时间不换也没事

有些人比较节俭，牙刷用了好几个月 没有任何变化就不舍得换，但是这些习惯都是不好的。一般牙刷在使用三个月后就需要更换新的最好不要超过三个月，就算在三个月后牙刷并没有任何损坏也是需要更换的。因为牙刷每天在接触口腔中的牙菌斑，就容易让这些细菌堆积在牙刷上，因此在三个月左右就需要换更换一次牙刷。

五、刷牙前先沾水

可能有很多人在每次挤完牙膏后都习惯去沾一下水，感觉这样可以刷出更多的泡泡，而刷牙清洁口腔的原理是，牙膏和牙刷在牙齿表面摩擦，从而达到清洁的作用。如果沾完水后再刷牙可能看起来很多泡泡会让清洁效果更好，但其实并没有摩擦清洁的作用。

总的来说，这些刷牙误区是生活中经常见到的，很多人在每天刷牙的时候 还会做这些错误的措施，如果有发现自己正陷入这些误区中，要及时更改并且采取科学正确的方法刷牙，才能够让牙齿保持健康坚固。