口腔上火怎么办？6个妙招让你保持口腔清新！

口腔上火相信很多人都遇到过，口腔上火的时候就感觉自己的嘴巴里有把到在刺痛，别提多难受了。尤其是上火伴随溃疡的时候，感觉自己的整个嘴巴都废掉了，饿的饥肠辘辘但是却什么也吃不下。口腔上火怎么办，口腔上火我们应该怎么护理。

口腔上火怎么办？6个妙招让你保持口腔清新！

口腔上火护理一：多吃热水

很多口腔上火的人说感觉自己的嘴巴很干，其实这是由于口腔太干所引发的烧灼感。多喝水可以减轻这一症状的出现，同时也能帮助我们排出体内的垃圾。水有灭火的作用，所以多喝水对我们的口腔上火百利而无一害。

口腔上火护理二：多补充维生素C

维生素C作用强大，对于上火引起的口腔溃疡那是立竿见影。很多人选择泡腾来补充维生素C这种方法虽然很不错。但是如果大家在日常生活中多吃一些富含维生素c的食物和蔬菜，大家就不需要在额外的补充维生素，维生素C够增加我们人体的自我修复能力、免疫力，缓解我们的口腔上火症状。

口腔上火护理三：少吃辛辣刺激食物

烟、酒、辣椒等重口味的食物都很容易造成上火，尤其是一些喜欢吃辣的小伙伴尤其需要注意，辛辣刺激的食物是我们口腔疾病的主要原因。学会清淡饮食，适当减少辣椒等刺激性食物的摄入，可以帮助我们改善口腔上火的情况。

口腔上火护理四：适当唾沫药粉

已经出现口腔红肿、牙龈疼痛、口腔溃疡的患者，可以适当的购买一些西瓜霜粉末、口腔溃疡粉末等类似的药粉，涂抹在我们的上火、红肿部位，对我们的快速消除局部炎症，肿痛有着极佳的效果。

口腔上火护理六：养成好的生活习惯

良好的生活习惯也能帮助我们减少上火的机会，饮食清淡、多吃素菜水果、不熬夜、不抽烟不喝酒这些习惯，对减少上火症状有着很大的益处。如果你属于经常上火的人群，及早的改掉这些换习惯有助于我们减少发病的机会哦。

良好的口腔环境能让我们食欲大增，也能让我们的牙齿看起来更加健康。针对大家口腔上火情况，小编就为大家整理了这六点需要注意的护理事项，希望对大家的口腔健康能有一定的帮助。