饮食能预防牙周炎吗？6个饮食原则要记牢

牙周炎问题给病人带来了很多的伤害，不少人在平时都听说到牙周炎，也都了解到了它给牙齿带来的有害程度，所以都想要杜绝牙周炎发生在自己身上，其实想要避免牙周炎产生，大家通过以下六个饮食原则就能解决。

通过饮食也能避免牙周炎出现 以下6个饮食原则要记牢

1、多补充蛋白高的食物

蛋白高的食物能够让你的机体抵抗力还有抗炎能力得到增加，而且还能为受损的组织提供修复原料，所以说高蛋白的食物是可以避免牙周炎产生的。在平时你可以通过豆制品，牛奶，瘦肉等食物来获取蛋白。

2、营养素比例要适当

过多的摄入或者是一些成分的缺乏都会让人机体的营养代谢出现紊乱，所以大家在平时应该注意要确保各种营养素之间分配比例要适当，所以在平时应有一个合理的均衡的饮食，这样才能避免牙周炎产生。

3、多吃维生素A多的食物

维生素A能够有效的避免牙周炎产生，可以让釉质的抵抗能力得到加强，让牙周组织的上皮细胞活力得到增加，而且像维生素B1，B2等都是牙周炎防治中必须要补充的维生素成分，所以多吃维生素A的食物是避免牙周炎不错的方法。

4、多摄入矿物质

想要阻止牙周炎产生，在平时还应注意矿物质的摄入，尤其是像钙，磷，锌等成分的摄入和比例一定要均衡，这样才能达到理想的预防效果，而且锌成分还能起到抗感染，增加愈合的效果，是防治牙周炎比较不错的饮食方式。

5、注意各种维生素的摄入

在平时的饮食上，大家赢注意要确保摄入各种维生素成分，因为这些成分能够对口腔组织起到保护作用，而且可以促进牙龈出血的恢复，更有利于避免和治疗牙周炎，所以建议大家在饮食上一定要多样化进行。

6、少吃刺激食物

像油炸的，油腻的，刺激性的食物大家在平时应该少吃，同时也应注意要少吃糖类食物，因为糖类食物会让菌斑形成，还会组织白细胞消除细菌，是很容易造成牙周炎产生的。

想要阻止牙周炎产生，大家就可以按照以上六种饮食原则来避免。另外如果你已经有了牙周炎的情况，那么就要去正规的医院去接受专业的治疗，并且在饮食上要多加注意，这样才能有效的治疗牙周炎疾病。