哪些营养元素能够促进孩子长牙？这6种营养元素可以

一般到了六个月左右孩子开始长出乳牙，如果孩子一岁以上还没有长出牙齿的话，家长就应该引起警惕了，及时给孩子补充充足的营养，来促进牙齿快速的长出。

哪些营养元素能够促进孩子长牙？

1、氟

我们所说的氟属于矿物质，是骨骼以及牙齿必不可少，少量的给孩子添加能够增加牙齿的抗菌能力，防止牙齿受到细菌的腐蚀，具有保护牙齿以及防止龋齿的功效。在土豆粗粮以及菠菜、海产品、贝类含有大量的氟，可以直接给孩子做成粥饮用。

2、维生素c

当孩子身体中缺乏维生素c时，会影响到牙齿正常的发育，导致牙龈出血以及牙骨萎缩，在新鲜的蔬菜及水果里面都会含有大量的维生素c比如猕猴桃、西红柿以及深绿色的蔬菜等，另外也应该给孩子选择应季的水果。

3、维生素d

维生素d会影响到身体对矿物质磷和钙的吸收，当宝宝身体里面缺乏时就会出现乳牙发育的晚、牙齿小并且牙齿间距大。在鱼肝油，鸡蛋以及蘑菇里面含有大量的维生素d，另外也应该多接受太阳的照射，冬季阳光充足时应该带着孩子进行户外活动，另外也可以在医生的指导下补充维生素d剂。

4、钙和磷

我们人体的骨骼和牙齿离不开钙和磷，一旦出现缺乏就会影响孩子乳牙的生长，而且乳牙的硬度差、容易折断。在坚果、虾皮、酸奶、豆腐里面有大量的钙和磷。另外黑芝麻里面也有，家长直接把黑芝麻放在榨汁机里面榨成糊喂养即可。

5、维生素a

维生素a不仅仅能够保护孩子的视力，同时也能够维持上皮细胞的完整，一旦身体缺乏维生素a时会让牙龈部位的上皮细胞出现过度的角化，从而导致孩子出牙晚。在酸奶牛奶以及奶酪、胡萝卜、动物肝脏及南瓜里面含有大量的维生素a。

6、蛋白质

当孩子身体摄入的蛋白质不足时，会导致牙齿排列不整齐，延长了乳牙生长的时间，同时也会发生龋齿，在蛋类、肉类、牛肉、羊肉里面含有大量的优质蛋白质。

温馨提示

要全面的给孩子摄入营养，才能够促进骨骼以及牙齿的生长，避免让孩子出现挑食以及偏食的坏习惯，多给孩子补充应季的蔬菜及水果。