想要远离牙周病 日常生活要掌握这5个预防措施

牙周病最近几年的发病率很高，不少人受牙周病的折磨，甚至最后不得不拔牙。牙周病包括龈炎和牙周炎，是造成人牙齿掉落的重要原因。为了口腔和牙齿的健康，我们在日常生活中应该加以注意，防止牙周病的产生。

预防牙周病应该注意哪些方面？

1、注意口腔的清洁卫生

引发牙周病的很大一部分原因是对口腔清洁卫生的不重视，不少人都对这一方面有所忽视。睡前太困了不刷牙了，起床太晚了不刷牙了，一会还要吃东西不刷牙了，反正为了不刷牙总是有借口，你不得牙周病谁得牙周病。所以为了预防牙周病，一定要按时刷牙。饭后要勤漱口，学会用牙线，不能怕麻烦。你要怕麻烦，麻烦就会找上你，到时候有你后悔的。

2、选择合适的口腔护理产品

现在口腔护理产品琳琅满目，一进超市首先就被各种各样的护理产品挑花眼。牙膏、牙刷、牙线、漱口水，各种各样的功效，或大或小的品牌。我们不能盲目的听从推销，要对自己牙齿状况和需求有彻底的了解后，才去选择自己真正适合的产品。如果听导购一时忽悠，买了不适合自己口腔情况的护理产品回去使用，反而对牙周组织有所损害，甚至还会得牙周病。

3、饮食结构要科学合理

很多人是甜食爱好者，不吃甜食不舒服，每天必备就是奶茶蛋糕。还有人离了饮料不能活，就是不喝白开水。这样不正确的饮食习惯，牙周病找上门来就不足为奇了。为了预防牙周病，一定要少吃糖等伤害牙齿的食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物。另外，应该适当增加纤维含量高的食物，咀嚼次数多了自然可以锻炼牙齿，还会让牙齿更清洁。

4、出现牙周病症状要及时就医

牙周病一个最典型的症状就是牙龈出血。很多人把牙龈出血归为上火，还有人把牙龈出血归因于牙刷太硬，这都是非常错误的意识。牙龈出血虽然有很多可能，但是不能排除是牙周病造成的。所以要在日常生活中对此加以注意，如果出现牙周病的早期症状，一定要及时的就医。

5、定期检查口腔

很多人都注意自己的大器官的健康，一年进行两次体检。但很少人关注自己的口腔健康，去进行口腔方面的检查和保健，这是很不应该的。口腔除了牙周病、口腔溃疡外，还是有致命疾病的，比方说口腔癌。所以，为了自己的美好生活，也为了预防牙周病和口腔癌症，一定要定期去做口腔体检，保证口腔的健康。

牙周病对于口腔健康方面的影响是很严重的，甚至会造成牙齿的坏死和脱落。所以预防牙周病应该从现在开始，做好口腔的护理保健。