口气重很难堪？5个小妙招让你保持口腔清新

在生活当中，有一些人总被口臭的问题难住，口臭很有可能是某种疾病因素引起的，还有可能是与平时的饮食习惯有关。不管什么因素引起的口臭问题，都应该采取有效方法来解决，下面我们就来介绍几个小妙招来解决口臭的问题。

口气重很难堪？5个小妙招让你保持口腔清新！

小妙招一、咀嚼茶叶

在比较休闲的情况下，可以用一小撮茶叶放到口中，然后慢慢的咀嚼，这种方法能够有效的清除口臭的症状。因为茶叶能够抑菌消炎能够消灭口腔中的一些病菌，能够让口腔保持清新的感觉。在平时有喝茶习惯的人，不妨改变方式，采取咀嚼茶叶的方式来去除口臭，这种效果会翻倍。还可以用茶叶和口香糖一同咀嚼，也是能够清洁口腔和去除口臭作用的。

小妙招二、喝柠檬水

在平时多喝水能够滋润口腔，能够消除口腔中的一些异物，如果在白开水中再加上一片柠檬的话，那么就会产生更好的效果，能够促进唾液的分泌，而且能够减轻口干舌燥以及鼻塞等症状，还可以消除因为多种原因引起的口臭问题。喝柠檬水不仅能够消除口臭，而且还能够清理肠胃道，有利于减肥瘦身。

小妙招三、口气清新剂

在平时感觉口臭比较严重的情况下，还可以使用口气清新剂，这种清新剂能够快速的清除口中中的臭味，首先应该喝几口白开水，然后喷上口气清新剂，合上嘴几秒钟之后就能够让口腔保持清新，可以持续几小时。

小妙招四、多吃蔬菜和水果

在平时多吃蔬菜和水果，能够促进消化，可以清理肠胃道，能够防治便秘，因为便秘也是容易产生口臭的，蔬菜中含有大量的膳食纤维和多种维生素，能够促进牙齿和口腔的健康，可以预防牙龈炎和牙周炎等口腔疾病，而且还能够清除口腔中的一些分泌物以及废物。

小妙招五、正确的清洁口腔

首先应该养成饭后漱口和早晚刷牙的好习惯，在平时刷牙的时候应该保持上下移动的技巧，牙齿与牙刷以及牙龈界限应该从45度的角度，应该保持5毫米左右的幅度进行慢慢的刷动。还有舌头表面会有比较多的白色状，这种白色状是导致口臭的原因，所以在刷牙之后可以用牙刷轻轻地清洁舌苔，就能够起到预防口臭和改善口臭的作用。