深夜两三点口干是怎么回事？怎么做能改善口干问题？

部分人群到了凌晨2-3点会出现口干舌燥问题，甚至因为口干而影响了睡眠质量，不能小觑此问题，有可能是疾病的前兆，要积极找到病因且对症治疗。

深夜两三点口干是怎么回事？

1、肺热引起的口干

从中医的角度上来说半夜口感多半是因为肺的时候引起的，肺热说明肺部里面有很大的火气，患者半夜醒来会出现口干口渴，此类患者可以多吃一些枇杷、罗汉果或者梨。

2、肝肾阴虚引起的

肝肾阴虚一般是由于肾阴虚所引起的肝阴不足，让患者出现肝火旺盛，从而导致四肢麻木、口舌生疮以及腰膝酸软等，肝肾阴虚引起的口干，要避免熬夜，避免吃垃圾食品和油炸食物。

3、热盛伤津引起的

热盛伤津会引起口干，热盛伤津是因为邪热亢盛所引起的，患者身体会严重缺水，同时伴有口舌生疮，小便发黄，便秘，皮肤干燥等。这类患者避免吃一些难以消化以及辛辣油腻的食物，多吃一些寒凉的食物，比如金银花、菊花茶或者苦瓜等，避免熬夜。

4、患上了糖尿病

糖尿病的人群血糖会明显升高，增高了血浆渗透压，从而人们口干，口渴多尿。要是出现了这个问题，应该积极去医院治疗，以免给身体带来严重的并发症。

怎么做能改善口干问题？

1、选择莲子汤

一般心火的人群容易出现口干的问题，需要准备15克栀子花，30克莲子，一起放在锅里面加入适量的水煎煮，最后放入冰糖调拌均匀即可，此方法具有去心火的功效，同时也能够缓解口感问题。

2、为补充维生素

当身体缺乏维生素时会让人们出现口干舌燥，所以应该多吃一些富含维生素的绿叶蔬菜和水果，也可以在医生的指导下选择维生素片，每天咀嚼10克枸杞子，慢慢咀嚼能够防止夜间口干症。

3、可以吃苹果梨或者莲雾

在苹果里面含有大量的膳食纤维，要经常性的吃能够为身体补充营养元素，缓解了口干舌燥。梨里面有很多水分，能够防止夜间口干舌燥的问题。莲雾的水分多，能够利尿生津，同时排出体内的毒素。

温馨提示

若是半夜醒来一直出现口干舌燥的问题，就要引起警惕了，可能是患上了糖尿病或者肾脏疾病所引起的，及时去医院去排查，平时应该多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能张着嘴巴睡觉。