中医教你5种好方法来护牙 让你轻松拥有健康牙齿

一口健康洁白的牙齿，不仅能提高形象同时也能享受各种美食，但是生活中一些不良的习惯比如没有好好的刷牙、总吃太甜的食物、磨牙等都会对牙齿带来损伤，不妨通过中医的方式来护理牙齿。

中医教你如何护理牙齿

1、对相关的穴位按摩缓解牙齿疼痛

牙齿突然疼痛时可找到颊车穴和合谷穴进行按摩缓解疼痛感。合谷穴在虎口的部位，使用拇指的第1关节横纹处正对着另一个手的虎口边，大拇指弯曲往下按，指甲所对应的部位就是此穴位。颊车穴在鼻子斜方向的部位，当我们咀嚼食物时，咬肌隆起凹陷的部位就是此穴位，用拇指对此穴位进行按压，每次按压二分钟就能够达到止痛解痉挛的功效。

2、每天坚持叩齿

叩齿运动非常的简单，一日三餐之后或者无聊的时候可让牙齿不停的碰撞，连续碰撞30次，这样能够让脸部肌肉得到活动，同时保护了牙齿。另外拉大便的时候可以闭上眼睛，让牙齿上下振动，长时间坚持下去能让牙齿变得更加坚固。

3、对牙龈进行按摩

每天晚上睡觉之前把手指清洗干净，手指放在牙龈部位，打圈式的按摩，能去除牙周以及牙龈沟的一些分泌物，促进牙龈的血液循环，帮助提高牙周组织的抗菌能力，防止出现牙周疾病。

4、补肾来爱护牙齿

从中医的角度上来说，牙齿的健康和肾功能强弱有很大的关系，肾虚的人群容易出现牙齿疏松以及蛀牙，所以要好好的养肾，平时可以多吃一些补肾的黑豆以及黑芝麻等。每天使用甘草或者旱莲草来擦拭牙齿，具有清洁牙齿的功效。山药、贝壳或者骨碎补磨成粉泡茶饮用，具有补钙补骨的功效。

5、自制漱口中药液

需要准备3克风化硝食盐以及白矾一起放在锅里面，放入200毫升的水煮开之后放在冰箱里面冷藏备用，每天早饭和晚饭后，把煮好汁和温开水混合均匀漱口，能预防牙周疾病，清新了口气。

温馨提示

牙齿对于我们来说是至关重要，所以生活中要好好的呵护。吃完饭后要及时漱口，避免吃一些甜食及酸性食物，减少对牙釉质所带来的损伤。睡觉前刷牙是至关重要的，不能忽略，多吃一些耐咀嚼的食物来强健牙龈。