你真的会刷牙吗？这几个错误的刷牙方法你可能都犯了

为了口腔健康，牙科专家建议我们一天早晚刷两次牙。刷牙虽然简单，连小朋友都会刷牙更何况是我们了，但是刷牙还是存在着很多误区，甚至这些误区还被我们当做刷牙的真理来遵循。接下来让我们一起来了解一下到底刷牙有哪些误区。

刷牙有哪些误区呢？

误区1、除了早晚两次刷牙外，饭后也应该刷牙

越来越多的人重视口腔健康，这是好事情。但是有些人过于热爱清洁牙齿，除了早晚两次刷牙以外，每次吃完饭后也要刷牙。虽然饭后刷牙可以刷去因为吃饭残留的食物残渣，但是这样频繁的刷牙对牙釉质的损伤也是有目共睹的。所以饭后想要清洁牙齿可以用压线和牙签，刷牙是不可取的。

误区2、用什么牙线，牙签就可以了

相对于牙签来说，牙线还不是被广大人群所接受，很多人甚至从来没有用过牙线。牙线和牙签相比，有它的优势所在。比如牙线清洁口腔食物残留清洁的更干净，牙签比较粗深入不到牙缝深处。再比如牙线对于牙龈的损伤可以忽略不计，而牙签比较粗也比较硬，有可能会损伤牙龈。牙线唯一不那么好的一点怕是它的价格了，不像牙签那么便宜。另外，牙线的普及度还需要提升，要让人知道它的优点。

误区3、牙刷不坏就不用换

对于定期换不换牙刷一直是个人选择，一些人用好几个月的牙刷还没什么变化所以就不会换，还有一些人出于节俭的优良传统，牙刷爆毛了也舍不得换。这些行为都是不可取的，应该三个月就换一次牙刷。牙刷每天都在接触口腔内的细菌和脏东西，并一直暴露在空气中，也有一段时间潮湿的环境。这样会使牙刷处在滋生细菌的环境里，长时间不换牙刷会使细菌进入口腔，对口腔健康非常不利。

误区4、刷牙之前先蘸水或者先漱一口水

这恐怕是最像真理的刷牙误区了，相信绝大多数人在刷牙的时候包括我都是这样做的。刷牙之前用牙刷蘸水，或者漱一口水，能够使牙膏变得更加的泡沫多，给人一种刷的干净的错觉。其实这有悖于刷牙的原理，刷牙之所以能把牙刷干净，主要看牙膏和牙齿的摩擦。漱口水再刷牙看似泡沫多，其实刷的并不如想象中那么干净。

刷牙每天都刷，但是并不是都刷的正确。以上便是刷牙常见的几个误区，相信大家看了之后能够正确的刷牙。