为什么月经期间会口臭？教你好方法来解决

大部分女性会出现经前综合症，也就是来月经前一个星期，会出现莫名其妙的烦躁不安，头痛头晕，腰部疼痛、口干口苦和口臭，这让女性非常的尴尬。

为什么月经期间会口臭？

月经期出现口臭有可能和血液传播有关，月经期间子宫内膜脱落，从而形成月经血液，会产生一种会挥发性物质，跟随着血液循环进入呼吸道，从而引起口臭。另外月经期身体中的激素水平会发生很大的改变，为口腔中细菌生长和繁殖提供良好的生活环境。月经期雌性激素会减少，从而减弱了口腔黏膜抵抗细菌和病毒的能力，让口臭变得越来越明显。另外月经期间女性的情绪波动会很大，不仅会紊乱内分泌，同时也会影响了脾胃正常的消化和运化功能，从而诱发口臭。这类人群要保持积极乐观的心态，清淡饮食，避免吃一些重口味的食物，比如大蒜生葱以及韭菜等。

如何来缓解月经期间口出问题？

养成良好的口腔卫生习惯，睡觉前刷牙是至关重要的，不管什么时候吃了黏性物质，必须要及时刷牙或者漱口。刷牙的时候也要顺便刷一下舌头，能够降低口腔中口臭气体的浓度，坚持使用牙线能彻底的清除牙齿缝隙里面的食物残渣。

坚持喝茶水能刺激唾液的分泌，从而冲洗了口腔。茶水中含有的茶多酚能够抑制口腔中细菌的滋生，淡化了口臭气味。在医生指导下选择适合自己的漱口水，因为大部分漱口水里面会含有抗菌成分，能直接抑制或者杀死细菌。咀嚼口香糖的过程中能刺激唾液的分泌，防止出现牙菌斑，掩盖了口臭。

每年定期的去医院做牙齿检查，每半年洗牙一次，能彻底的去除牙菌斑以及牙结石，当牙齿出现异常时要及时就医，以免延误最佳的治疗时间。若月经期口臭越来越严重，需要警惕其他疾病所引起的，应该去耳鼻喉科以及内科做进一步的诊断。

温馨提示

平时要学会释放压力，避免有太大的心理负担，同时均衡为身体摄入营养，月经期避免吃重口味的食物。多吃新鲜蔬果，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，保持规律作息，加强体育锻炼。