长时间玩手机会口臭？如何远离口臭的困扰？

随着智能手机的普及，手机已经是我们日常工作和生活中必不可少的电子产品，丰富了无聊的时光，但是长时间玩手机的话容易诱发口臭，这绝不是无稽之谈。

为什么长时间玩手机容易口臭？

因为在低头玩手机的时候会减少唾液的分泌，认真刷微博或者看小视频的时候下颚保持固定状态，而且吞咽动作明显减少，不能更好的刺激唾液分泌，口腔里面的一些细菌代谢物在口腔里面停留，当唾液分泌不足持续半个小时就会增加细菌数量，从而引起口臭。为了防止出现此问题应该适当的做口腔运动，比如上下排的牙齿咬合，或者下巴运动等，这样能够刺激唾液的分泌，从而杀死口腔中的细菌，尽量减少玩手机的时间。

如何远离口臭问题？

1、保持口腔的清洁和卫生

要养成早晚刷牙的好习惯，晚上睡觉前的刷牙至关重要，能够清除口腔里面的一些食物残渣。牙缝不容易被清理干净，所以应该坚持使用牙线来清洁两个牙齿的相邻面。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为烟雾在燃烧的过程中会促进牙龈斑的形成，燃烧的物质会在牙齿表面形成挥发性的硫化物。另外酒精也会产生大量的乙醛，从而让人们出现酒臭味道。每次刷牙时随便刷刷牙苔，能够降低口臭的浓度。坚持喝绿茶因为里面含有的茶多酚会抑制细菌的生长。尽量戒掉吃甜食的次数，每次吃了之后应该及时漱口。

2、合理使用漱口水

很多有口臭的人都会选择食用漱口水，因为漱口水里面含有抗菌成分，能够抑制或者杀死致臭菌。不过，平时也要多喝水，这样能够刺激唾液分泌同时也能够冲刷口腔。

3、咀嚼口香糖

平日里可以适当的买些口香糖来嚼嚼，因为里面含有的木糖醇能够刺激唾液的分泌，防止牙菌斑的形成，让口气保持清新状态，但是不能长时间的咀嚼，咀嚼时间不能超过半刻钟。

温馨提示

每年去医院洗一次牙，不仅能够清除牙结石，同时让牙齿美白，防止牙龈萎缩以及牙周疾病，保持口腔的清新。每年至少要检查一次牙齿，因为当患有龋齿、牙周疾病或者龋齿时也会引起口臭，应该及时去医院补牙或者拔牙。