为什么夏季牙齿容易敏感？应做好这3点来应对

炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇饮料或者雪糕等，这样会让牙齿出现短暂的刺痛感，这就是所谓的牙齿敏感，主要是因为牙釉质受到了损害所引起的。

导致牙齿敏感的原因有哪些？

所使用的牙刷刷毛太硬、过度用力的刷牙等会让牙釉质受到磨损，从而影响了牙齿神经。平时吃东西时如果过度用力的话会增加对牙齿的磨损，比如总是吃偏硬的坚果或者硬糖、晚上睡觉时有磨牙的习惯或者总是咬紧牙关等。另外当患上牙周炎以及蛀牙时，外部受到的刺激可能会进入牙齿内部，从而引起牙齿的敏感。牙龈发生萎缩、牙齿隐裂以及牙齿磨损都会让牙本质出现暴露，当稍微受到冷热酸甜等刺激时，会让局部有剧烈的疼痛感。

牙齿敏感怎么办？

1、夏季少喝碳酸饮料

炎热夏季很多人很喜欢喝冰镇的碳酸饮料，确实非常凉爽。如果喝的话应该短时间内一次性的喝完，不能小口慢饮。另外也不能让饮料长时间在嘴巴里面停留，不然会腐蚀整个牙齿。如果使用吸管的话会更好，能够缩短牙齿受到酸性环境的刺激。尽量不要吃过冷或者过热的食物，坚持使用温水来刷牙能够减轻一些疼痛感，夏季避免吃冰激凌。

2、每次饭后及时漱口

吃完饭或者喝完饮料之后及时使用清水或者盐水漱口，不能立马刷牙，需要停留30分钟之后再刷牙，因为喝完饮料之后口腔里面的酸碱值比较低，此时牙釉质非常的软，如果立马刷牙的话可能会磨损牙釉质。要掌握正确的刷牙方式，选择软毛的牙刷，刷牙时不能过度用力，也不能用力的横刷。

3、要选择合适的牙膏

轻微牙齿敏感的人群应该选择脱敏牙膏，严重的人群可以把脱敏牙膏直接涂抹在敏感的牙齿上面。正常情况下应该选择含氟的牙膏，因为氟能够和牙釉质发生一定的化学反应，防止牙釉质在酸性环境中受到溶解，同时也促进了牙釉质的矿化，让牙齿变得更加坚固，另外氟也能够干扰糖发酵，防止糖代谢产生酸性物质，降低患上龋齿的几率。

温馨提示

对于严重的牙齿敏感人群，应该选择正规的医院做检查，平时要养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，晚上睡觉前的刷牙至关重要。