牙周疾病的危害大 日常应做到这4点来预防
错误的刷牙方式会让牙周疾病离你越来越近,除了掌握正确的刷牙方式之外,也要调整好饮食结构,避免吃过于辛辣以及坚硬的食物,降低患上牙周病的风险。
如何防止牙周疾病?
1、正确刷牙
要养成早晚刷牙的好习惯,睡觉前的刷牙至关重要,每次刷牙不能低于三分钟,每三个月要更换一次牙刷。刷牙时不能过度用力,要是掌握不好力度的话,不妨选择电动牙刷。刷牙时要倾斜45度角,这样才能够有效的刷洗牙龈和牙齿交界的地方,帮助清除牙龈斑。
2、清洁牙齿缝隙
每次饭后要坚持使用牙线,这样能够清洁牙齿之间的缝隙,减少口臭。尽量选择卷式的牙线,把牙线缠绕在双手的中指上,用食指和拇指来绷紧。另外在用牙线的时候不能用力的进入牙缝中,因为牙缝非常的紧密,如果过度用力的话会对牙龈带来损伤,应该像拉锯一般慢慢的进入。牙线进入牙缝之后让牙线形成c字形,慢慢的上下提拉。
3、合理使用漱口水
现在市面上的漱口水琳琅满目,这只是一种辅助清洁牙齿的手段,不能替代牙线及刷牙。漱口水能够清洗食物里面的残渣,帮助清洗口气,具有抗菌功效,同时也具有消炎的效果。
4、定期做牙齿检查
要是没有及时去除牙菌斑的话,会慢慢地形成牙结石,牙结石去除起来非常困难,通过普通的刷牙以及使用牙线根本无法去除。应该每半年或者一年去医院洗牙一次,只要及时去除牙结石,就能够预防牙龈炎以及牙周疾病的产生。定期去医院做牙齿检查,当确诊了牙髓炎或者牙周病,应该积极的进行治疗,切不可拖延。当牙齿缺失时应该及时修补上,以免导致全口牙齿的脱落。
温馨提示
在平时刷牙的时候要刷一下舌头,因为在舌头上容易粘附细菌以及代谢物,这是导致口臭的主要原因,同时也会引起牙周炎。尽量选择含氟的牙膏能够预防龋齿的产生,成年人使用牙膏绿豆大小一般即可。必须好好的呵护口腔,选择适合自己的牙膏以及牙刷,推荐电动牙刷能够对牙龈带来轻微的按摩,促进局部的血液循环,而且刷毛排列比较合理,能够在口腔里面灵活转动,帮助清洁牙齿表面。
(责任编辑:巫思怡 )
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