为什么喝冷饮会出现牙齿疼痛？如何健康喝冷饮？

在炎热的夏季很多人群喜欢通过吃冷饮或者喝冰的饮料的方式来降暑，如果没有做好口腔卫生习惯的话，可能会导致牙齿疾病或者口腔疾病等。

为什么喝完冷饮之后会出现牙齿疼痛？

1、患上了龋齿

龋齿也就是我们所说的蛀牙，吃完冷饮之后会明显感觉到牙齿疼痛，因为牙齿里面的龋洞已经深入了神经，必须要及时去医院做治疗。要做到早晚刷牙，饭后及时使用牙线处理干净，合理的使用漱口水来清洁牙齿，尽量少吃一些高糖分以及酸性刺激性的食物。多吃富含膳食纤维比较丰富的粗糙食物来坚固牙齿，另外也不能让身体缺乏无机盐以及钙。

2、牙齿敏感

牙齿敏感是因为牙釉质受到了破坏，让一部分牙本质暴露，等收到冷热酸痛刺激、咬硬物或者刷牙时会出现异常的酸痛感。引起牙釉质缺失的原因有很多，比如牙齿受到了外伤、酸蚀或者磨耗等，这样会引起牙齿疼痛，影响了正常工作以及生活。尽量不要吃一些酸性的食物以及饮料，坚持使用牙线来清洁口腔，吃完冷饮之后应该及时漱口。坚持使用软毛的牙刷或者电动牙刷，掌握正确的刷牙方式，坚持使用抗过敏的牙膏。

3、牙髓炎

患有牙髓炎的患者，当喝了冰镇饮料之后会引起牙齿疼痛，甚至到了晚上会因为牙齿疼痛而影响睡眠质量。平时应该注意口腔上的卫生，及时治疗龋齿，定期去医院做口腔检查，每年需要洗牙一次，及时祛除牙结石，当出现智齿时应该及时拔除。

怎么吃冷饮才健康？

夏季吃冷饮不能贪凉，控制在150毫升左右，因为一些冷饮里面会含有食物添加剂、脂肪或者糖分等，如果吃太多的话可能会对胃肠道黏膜带来损伤。吃完热的食物不能立刻喝冷饮，因为冷热交替对牙齿带来的刺激更大。并且，饭前也不建议吃冷饮，不仅影响食欲还容易导致营养素摄入不足。另外饭后也不能立即吃冷饮，会减少胃酸的分泌，让大量的细菌繁殖，从而诱发肠炎等胃肠道疾病。当患上消化系统相关的疾病时也会影响口腔疾病，比如口臭或者牙齿疼。

温馨提示

在冷饮里面还有大量的糖分以及脂肪，吃完冷饮之后应该及时漱口或者刷牙。避免吃一些辛辣刺激性的食物，均衡为身体摄入营养。