总是口臭怎么办？推荐6款食疗方帮你来缓解

即使仔细刷牙也会出现口臭问题，影响了正常社交，而且让人们变得非常尴尬，导致口臭的因素有很多比如长时间久睡、内分泌失调以及吃了重口味的食物等，其实可以通过食疗的方式来帮助去除口臭清新口气。

如何通过食疗来缓解口臭问题？

1、鱼头豆腐汤

把一个咸鱼头放在锅里面煎煮，然后和一片生姜放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再放入切成块的豆腐煮20分钟即可。咸鱼头具有清热的效果，豆腐性凉，能够清热解毒，能够辅助治疗口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘以及口臭等。

2、薄荷粥

把25克薄荷叶放在水里面进行煎煮，过滤渣取出汁，然后和淘洗干净的粳米一起放在锅里面煮开就可以了，薄荷具有清洁口腔的功效，能帮助清新口气，缓解口臭问题。

3、麦门冬粥

把25克麦门冬放在锅里面进行煎煮熬成汁，过滤渣取出汁备用，把100克粳米放在铝锅里面加入适量水、冰糖以及麦门冬汁，大火煮开之后再用小火，一直把米煮熟为止，能帮助清新口气。

4、藿香粥

把20克藿香清洗干净放在铝锅里面，加入适量水煎煮5分钟过滤渣取出汁，然后和150克粳米放在锅里面，大火煮开之后再用小火熬煮，把粥煮熟之后再放入藿香汁煮开就可以了，能保持口腔的清新。

5、生卢根粥

把30克芦根清洗干净放在锅里面，加入适量水大火煮15分钟锅里过滤渣取出汁，然后放入50克大米煮成粥，每天服用一次，每天早晚空腹服用，大约服用五剂就能够见效，能够辅助治疗牙龈肿烂以及舌头干燥所引起的口臭。

6、甘草苹果饮

把一个苹果去除皮切成块和3片甘草、20克香菜一起放在锅里面，加入两碗半水，一直煎制成一碗，过滤渣取出汁，然后放入适量蜂蜜调拌均匀，一天服用一次，连服用5天能帮助去除口臭。

温馨提示

通过以上食疗方法能够缓解口臭问题，不妨来尝试一下，另外要养成良好的口腔卫生习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。每三个月去医院洗牙一次能保持牙齿表面的干净，防止出现牙周炎以及牙髓炎。每次饭后及时漱口能及时冲刷残留在口腔里面的食物残渣，同时刺激唾液的分泌。