磨牙影响身心健康 这几个诱因尽早排除

拥有过集体生活的人都知道，如果宿舍中有人磨牙是非常影响人的休息的，但是他自己往往不知道自己会磨牙，这就非常让人烦恼。虽然磨牙表面上只会影响人的休息，但是其实预示着身体出现了某方面的问题。导致磨牙有哪些原因呢？接下来就让我们一起来了解一下。

导致磨牙有哪些原因呢？

原因1、心理原因

有很大一部分磨牙的人都是因为大脑过度兴奋导致的。大脑处于兴奋或者紧张的状态，在夜里睡觉的时候就会不受控制的磨牙。尤其是对于一些高三的学生来说，因为他们学习压力比较大，磨牙的产生也就不足为奇。对于这种原因导致的磨牙，还是应该放松心态，学会缓解压力，释放自己的情绪，慢慢的磨牙的情况就会有所好转。

原因2、牙齿畸形

对于一些牙齿进行的人来说，磨牙也是非常常见的，因为牙齿畸形会会引发人的咬合障碍。在睡眠状态的时候，因为牙齿畸形下颌会下意识的进行下颌运动。之所以会进行这个运动，就是为了保持咬合平衡。所以出现这种情况，一定要先进行牙齿的矫正，进行牙齿矫正之后磨牙的情况就会得到。出现牙齿畸形的状况，为了美观也为了健康，要去医院进行整牙。

原因3、寄生虫

寄生虫也会导致磨牙的产生，但这种情况经常发生在少年儿童时期，尤其是胃肠道的寄生虫，引发磨牙的情况更加严重。这些导致磨牙的寄生虫以蛔虫为主，蛔虫会刺激肠道，肠道蠕动加快，产生消化不良的情况，这样在睡眠的时候就会不安，引发磨牙。所以出现了磨牙还是要去医院进行去检查，如果有寄生虫应该尽早的去除。

原因4、消化系统出现问题

一些消化系统的问题也会导致磨牙的产生，如果在临睡前吃的过于饱，或者吃下不容易消化的食物，那么在睡觉的时候就会是大脑受到刺激，通过神经引起咀嚼肌的收缩，这样就引发磨牙产生。所以在睡前一定不要吃太饱，吃宵夜可不是有利于身体健康的好习惯，不管是对于消化系统还是对于口腔健康都有不良影响。

磨牙的原因有很多，有很大可能是因为身体健康出现问题。所以千万不能忽视磨牙的情况，找出原因才是上策。