牙周病高发危害大 教你4种方法来预防

虽然每天早晚都刷牙而且及时漱口，但牙齿上还是出现了牙菌斑或者牙结石，是因为你没有掌握正确的刷牙方式或者没有真正的护理好牙齿，从而引起牙周疾病的产生。

如何远离牙周疾病的侵害？

1、掌握正确的刷牙方式

养成早晚刷牙的好习惯，尤其是睡觉前刷牙是至关重要的，每次刷牙不能少于5分钟，每三个月需要更换一次牙刷。尽量选择软硬适中而且刷头比较小的牙刷，能在口腔里面自由转动。另外要掌握正确的刷牙方式，上面的牙齿从下往上刷，下面的牙齿从上往下刷。

2、清洁牙间隙

每次刷牙后可以使用牙线来清洁牙缝里面的食物残渣，因为仅仅通过刷牙是清洁不到小缝隙里面食物残渣。尽量选择卷式的牙线，把20厘米左右的牙线绕在双手的中指上，然后使用食指和拇指把牙线绷紧，把牙线轻轻的穿透牙缝，一定要注意力度，不能过度用力，不然会对牙龈带来损伤。牙线通过牙缝紧密的部位时，拔牙线围绕牙齿呈现c字型，然后轻轻的上下提拉。

3、合理的使用漱口水

现在市面上的漱口水种类有很多，但这只是辅助清洁口腔的手段，不能代替刷牙或者牙线来实现牙齿的清洁。使用漱口水能够冲洗牙齿里面的食物残渣，帮助清新口气，达到了抗菌消炎的效果。但是不能过度的依赖漱口水，因为里面含有的药物成分有可能会产生依赖性。

4、选择正规医院就医

牙结石并不是一蹴而就的，是大量的牙菌斑慢慢的沉积所形成的。一旦形成了牙结石，仅靠刷牙或者牙线根本无法去除，只能通过洗牙的方式彻底去除牙结石。每半年需要去医院做一次规范的牙周检查，另外确诊了牙周病应该及时寻求医生帮助，不可拖延。

温馨提示

牙周病属于慢性疾病，刚开始患者并不会有明显的症状，当发展到一定程度时让患者出现疼痛难忍或者牙齿松动。平时要做好预防工作，养成早晚刷牙的好习惯，多咀嚼一些坚硬的食物，能帮助清洁牙齿。另外也应该多吃富含粗纤维的食物，充分的咀嚼，这样能刺激唾液的分泌，帮助冲刷口腔里面的污垢，强健了牙周组织。