每天都刷牙你真的刷对了吗？千万不要犯这几个错

人每天都要刷牙，不仅是为了口腔健康，而且也为了能够有一个清新的口气。虽然每天都在刷牙，但是有时就会陷入刷牙的误区，出现错误刷牙的方式。都有哪些刷牙的误区呢？接下来让我们一起来了解一下。

每天都刷牙你真的刷对了吗？千万不要犯这几个错！

1、刷牙之前牙膏沾水

这是很多人都有的一个习惯，就是在刷牙之前牙刷上抹上牙膏之后，蘸一下水，然后再刷牙，这样会有一个绵密的泡沫，感觉刷牙会更加容易。其实这样的一个习惯是不正确的，因为刷牙主要靠牙膏里的清洁成分，在牙齿和牙刷的摩擦之中挥发出来。如果刷牙之前用牙膏沾水，就会出现比较大的泡沫，这样牙刷和牙齿的摩擦就会减弱，就无法最大程度发挥牙膏的清洁能力。所以刷牙之前不要用牙膏沾水，口腔中本来就有水分，在刷牙中总会出现泡沫，这样才能达到最好的清洁能力。

2、冷水刷牙

有些人为了图方便都会选择用冷水进行刷牙，这样是不正确的。首先用冷水刷牙无法使牙膏的清洁能力发挥到最大，这样容易刷不干净。其次用冷水刷牙会使牙齿敏感的人发生牙齿痉挛，还会使牙齿敏感的程度加深。所以刷牙还是用温水刷，既不刺激牙齿，还能刷得更干净。

3、大力刷牙

还有一些人在刷牙的时候，喜欢有很大的力气，认为这样才能够使牙齿发刷得更加干净，其实这样是非常容易伤害到牙釉质的。经常大力刷牙的人会出现牙齿敏感。牙龈萎缩等一系列口腔问题。所以一定要用适度的力量刷牙，并且选用柔软的刷头，保护牙齿不受硬毛牙刷的伤害。

4、刷牙时间过于短

人每天都要刷牙，这就造成了很多人将刷牙当作应付，刷牙不到几十秒就刷完了，这样根本无法达到清洁牙齿的目的。刷牙最好能够在三分钟，最短也不要少于两分钟，这样才能够刷干净牙齿，保证口腔健康。

5、刷牙方式单一

在刷牙的时候，很多人都会采用横刷或者采用竖刷单一的刷牙方式，其实刷牙的方向有很多种，可以综合采用，这样才能够尽量减少卫生死角。可以采用巴式刷牙法，这个刷牙的方法是目前来说最为科学的。

人每天都在刷牙，但是正确的刷牙方式却有很多人不知道，还步入了很多的误区，以上是常见的几个刷牙的误区，希望大家能够予以避免。